green milk - vegane Kochkurse in München
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Abnehmen durch Ketose - ketogene Ernährung im Gewichtsmanagement

Überlassen Sie Ihr Wunschgewicht nicht dem Zufall!

 

Ketogene Ernährung und ketogene Diät sind mittlerweile in aller Munde. Angepriesen wird diese Ernährungsform in Lifestyle-Magazinen und im Internet  hauptsächlich unter dem Aspekt der schnellen Gewichtsabnahme. In unserem Kurs  werden wir die Theorie zur ketogenen Ernährung im Allgemeinen wiederholen und unser Augenmerk dann auf das Gewichtsmanagement mithilfe einer sinnvollen  ketogenen Ratio legen. Sie erfahren  in diesem Kurs, wie es möglich ist, durch eine  stark erhöhte Fettzufuhr in der Nahrung Gewicht abzubauen und warum dies auch noch gesund sein kann. Wir beschäftigen uns mit gesunden Fetten und sprechen über eine individuell abgestimmte ketogene Kost für ein optimales Gewichtsmanagement. Sie werden lernen, wie lange Ihr Körper braucht um "keto-adaptiert" zu werden, wann er sich optimal auf Fettverbrennung umgestellt hat und welche Methoden es gibt, um diesen Prozess gezielt zu unterstützen.

 

Im anschließenden Praxisteil werden wir gemeinsam vegane ketogene Rezepte zubereiten. Beim gemeinsamen  Essen besteht die Möglichkeit einer vertiefenden Diskussion mit der Dozentin und Buchautorin Karina Haufe.

 

Im Workshop-Preis inbegriffen ist 1 Exemplar des Buches "Vegan keto" sowie eine Flasche Rocket C8 MCT-Öl (500 ml) der Firma Braineffect (hergestellt in Deutschland).

 

Der Workshop dauert 3-4 Stunden und wird nur ohne Weinbegleitung angeboten.

Workshop "Abnehmen durch Ketose"
120,00 EUR

Der Preis versteht sich inkl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer. Im Workshop-Preis enthalten sind Speisen, offene alkoholfreie Getränke, pro Teilnehmer 1 Buch "Vegan keto" und 1 Flasche Rocket C8 MCT-Öl.

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© green milk®, vertreten durch Karina Haufe, 2019